Взвешивание (без записи в журнале) 26 декабря 2016
|
71,6 кг
Потеряно до сих пор: 2,9 кг.
Еще предстоит сделать: 6,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3087 ккал
|
Жир: 158,98г | Белк: 96,55г | Углев: 326,17г.
Завтрак: Кедровые Орехи, Курага, Мёд, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Обед: Конти Ронни, Каждый День Бездрожжевое Слоеное Тесто, Сливочное Масло, Северная Компания Икра Красная, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Белый Хлеб. Ужин: Мерси Конфеты, Доширак Лапша со Вкусом Говядины, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, МарС Марс, Нам Ням Слойка с Вишней, Movenpick Йогурт с Персиком и Маракуйей, Кедровые Орехи, Зеленый Листовой Салат, Белый Хлеб, Тефтели с Рисом. Перекус/Другое: Самарский Кондитер Финики в Шоколаде с Миндалем, Авокадо, Конти Ронни, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Дижонская Горчица, Борщ. подробнее ...
|
|
2139 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 21 минуты, Отдыхать - 14 часа и 24 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
