Mcvalla- Журнал, 26 дек 16

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 декабря 2016

63,7 кг Потеряно до сих пор: 0,3 кг. Еще предстоит сделать: 3,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 декабря 2016:

1018 ккал

Жир: 35,65г | Белк: 47,60г | Углев: 134,83г. Завтрак: Капучино, Эклер, Лакомо Сыр Лайт 20%, Elmika Овсяные Отруби, Простоквашино Сливки 10%. Обед: Банан, Груши, Яблоко, Активиа Био+Протеиновая с Черносливом и 5 Злаками. Ужин: Ватрушка с Творогом. подробнее ...

1822 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю