dheimer- Журнал, 14 янв 12

One of the things I hate about trying to lose weight is the up and down nature of it. I think it's good to weigh in every day because it keeps me focused. But I can't help feeling discouraged when I register a small weight gain.

89,1 кг Потеряно до сих пор: 2,0 кг.    Еще предстоит сделать: 8,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

430 ккал

Жир: 23,09г | Белк: 16,54г | Углев: 37,31г.   Завтрак: Cranberry Orange Scone. Обед: Fried Egg. подробнее ...

2731 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 15 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 48 минуты, Отдыхать - 14 часа и 57 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...