johnpersico- Журнал, 24 дек 16

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 декабря 2016

67,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 декабря 2016:

1665 ккал

Жир: 78,83г | Белк: 63,59г | Углев: 134,44г. Завтрак: Tea with Milk and Sugar. Обед: Acme Hot Dog Buns, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Mayonnaise. Ужин: Mayonnaise, Phillips Crab Cakes, New Belgium Brewing Trippel Ale. Перекус/Другое: Dairy Fresh Whipped Cream, Perry's Ice Cream Premium Hot Fudge Sundae Ice Cream, Butter or Sugar Cookie, Central Market Almond Nut Clusters. подробнее ...

2361 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 36 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 10 часа и 49 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю