Ōzge13- Журнал, 24 дек 16

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 декабря 2016

98,2 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 8,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 декабря 2016:

3169 ккал

Жир: 155,85г | Белк: 76,53г | Углев: 367,06г. Завтрак: Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Zeytin, Patatesli Yumurta. Обед: Nohut Yemeği, Pirinç Pilavı, Pirinç Pilavı. Ужин: Ayran, Patates Kızartması, Sosisli Sandviç. Перекус/Другое: Lipton İcetea, Eti Cin, Pringles Paprika, Pringles Sour Cream & Onion. подробнее ...

3377 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 15 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Учеба - 5 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 9 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 24 дек 16

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса