Sonny1523- Журнал, 23 дек 16

Параметры Пользователя Sonny1523 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 декабря 2016

68,5 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 декабря 2016:

2168 ккал

Жир: 60,80г | Белк: 179,62г | Углев: 228,08г. Обед: Vifon Pho Ga, Hansung Food Cabbage Kimchi, Safeway Deli Style Thin Sliced Roast Beef. Ужин: Hansung Food Cabbage Kimchi, White Rice, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Перекус/Другое: MusclePharm Combat Crunch - White Chocolate Raspberry, Lee Kum Kee Hoisin Sauce, Premier Nutrition Dark Chocolate Mint Protein Bar, Hiland Vitamin D Milk, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Extra Virgin Olive Oil. подробнее ...

2042 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 17 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Sonny1523-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Sonny1523- Журнал, 23 дек 16

Оставить свой Комментарий

Sonny1523-Изменение Веса