Взвешивание (без записи в журнале) 23 декабря 2016
|
56,6 кг
Потеряно до сих пор: 30,0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3125 ккал
|
Жир: 100,40г | Белк: 70,62г | Углев: 444,22г.
Завтрак: Tim Hortons Croissant - Cheese, Mixed Grain Bread, Light or Dark Holiday Type Fruit Cake, Prana Chia Whole Black, Bananas, Cinnamon, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Coffee, Cod Liver Fish Oil. Обед: Butter, Multigrain Bread, Deli Sliced Ham, Soft White Roll. Ужин: Butter, Multigrain Bread, Subway 6" Sweet Onion Chicken Teriyaki. Перекус/Другое: Light or Dark Holiday Type Fruit Cake, President's Choice Light Beer 2.5 Carbs. подробнее ...
|
|
2170 ккал
|
Упражнение:
Работа - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Стоять - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Вождение - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Чтение - 2 часа, Сидеть - 2 часа, Работа по Дому - 1 час. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
