lScarfacel- Журнал, 23 дек 16

Параметры Пользователя lScarfacel | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 декабря 2016

95,3 кг Потеряно до сих пор: 13,7 кг. Еще предстоит сделать: 5,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 декабря 2016:

1361 ккал

Жир: 47,48г | Белк: 150,67г | Углев: 82,41г. Завтрак: Kebir Lor Peyniri, Yumurta Beyazı, Yumurta, Domatesler, Salatalık (Kabuklu). Обед: İçim Yarım Yağlı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)). Ужин: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), İçim Yarım Yağlı Yoğurt. Перекус/Другое: Portakal, İçim Yarım Yağlı Yoğurt, Jelibon, Milka Sütlü Çikolata. подробнее ...

3072 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lScarfacel-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lScarfacel- Журнал, 23 дек 16

Оставить свой Комментарий

lScarfacel-Изменение Веса