Взвешивание (без записи в журнале) 22 декабря 2016
|
81,7 кг
Потеряно до сих пор: 0,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3286 ккал
|
Жир: 85,25г | Белк: 280,65г | Углев: 363,65г.
Завтрак: Hershey's Chocolate Ao Leite, New Millen Protein Complex, Nestlé Nesfit Laranja & Cenoura, Garoto Chocolate Ao Leite, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Jussara Leite Desnatado, Banana Nanica. Обед: Kitano Curry, Urbano Arroz Integral tipo 1, Feijão Carioca Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Cisne Sal Light, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pimentão Verde, Vinagre, Orégano, Azeitonas Verdes, Tomates. Ужин: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Roseli Cobertura Cremosa Culinária Sabor Quatro Queijos, Nutrella Pão 12 Grãos Integral. Перекус/Другое: Qualy Margarina sem Sal, Atlhetica Hiper Mass Gainer, Royal Fermento em Pó Químico, New Millen Protein Complex, Native Açúcar Demerara, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Farinha de Trigo Integral. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
