Mcvalla- Журнал, 22 дек 16

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 декабря 2016

62,2 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 декабря 2016:

1750 ккал

Жир: 56,73г | Белк: 131,51г | Углев: 188,03г. Завтрак: Капучино, Аппетиссимо Фрукты в Желе, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Ласковое Лето Фруктовый Наполнитель, Лакомо Сыр Лайт 20%, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Овсяные Отруби. Обед: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Огурец (с Кожурой), Кольраби, Кольраби, Кольраби, Запеченный или Жареный Лосось. Ужин: Elmika Овсяные Отруби, Кефир 1%, Подсолнечное Масло, Морковь, Магнит Минтай Отварной. Перекус/Другое: Fit Parad Кисель "Земляника", Простоквашино Сливки 10%, Мандарины. подробнее ...

1665 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю