Jon Grant- Журнал, 21 дек 16

Параметры Пользователя Jon Grant | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 декабря 2016

84,4 кг Потеряно до сих пор: 10,8 кг. Еще предстоит сделать: 16,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 декабря 2016:

1862 ккал

Жир: 71,36г | Белк: 60,77г | Углев: 232,19г. Завтрак: Peanut Butter, Future Life High Protein Lite Smartbar Peanut Butter Crunch, Monster Absolutely Zero. Обед: Sugared or Glazed Doughnuts, Iced Coffee with Milk, Vegetables and Rice Wrap Sandwich, Soft Fruit Confections. Ужин: Green Tea, Chunky Chicken Noodle Soup (Canned). Перекус/Другое: Beacon Wonder Bar Milk, Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero. подробнее ...

2806 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 20 минуты, Велотренажёр - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 8 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 42 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 7,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jon Grant-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jon Grant- Журнал, 21 дек 16

Оставить свой Комментарий

Jon Grant-Изменение Веса