dracu666- Журнал, 21 дек 16

Параметры Пользователя dracu666 | < Предыдущая Запись |Следующий >

96 cm

80,5 кг Потеряно до сих пор: 12,5 кг. Еще предстоит сделать: 13,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 декабря 2016:

1434 ккал

Жир: 61,08г | Белк: 91,94г | Углев: 130,49г. Завтрак: Aldi Lighter Soft Cheese, Tesco Finest British Wiltshire Cured Ham. Обед: Cheddar Cheese, Boiled Egg, Cucumber (with Peel), Red Tomatoes, Tesco Finest British Wiltshire Cured Ham, Brown Rice. Ужин: Feta Cheese, Dry Spaghetti, Quorn Chicken Style Pieces, Tesco Red Pepper, Portabella Mushrooms (Grilled), Garlic, Olive Oil, Mixed Salad Greens. Перекус/Другое: Choceur Plain Chocolate Marzipan Bar, Semi-Skimmed Milk, Apples. подробнее ...

2341 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Стоять - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dracu666-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dracu666- Журнал, 21 дек 16

Оставить свой Комментарий

dracu666-Изменение Веса