Взвешивание (без записи в журнале) 21 декабря 2016
|
56,8 кг
Потеряно до сих пор: 29,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1485 ккал
|
Жир: 58,31г | Белк: 65,20г | Углев: 185,15г.
Завтрак: Prana Chia Whole Black, Bananas, Cinnamon, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Coffee, Cod Liver Fish Oil. Обед: Gray Ridge Large Eggs, Food For Life Genesis Bread. Ужин: T. Marzetti Southwest Ranch Veggie Dip, White Potatoes (Flesh and Skin), Uncle Ben's Bistro Express Wholegrain Brown Roasted Chicken Flavourful Rice, Jane's Haddock, Europe's Best Green and Yellow Beans. Перекус/Другое: Bananas, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. подробнее ...
|
|
2176 ккал
|
Упражнение:
Работа - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Стоять - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Вождение - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Чтение - 2 часа, Сидеть - 2 часа, Работа по Дому - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 4,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
