Ōzge13- Журнал, 21 дек 16

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 декабря 2016

97,3 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 7,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 декабря 2016:

2540 ккал

Жир: 102,33г | Белк: 73,92г | Углев: 325,18г. Завтрак: Zeytin, Patatesli Poğaça. Обед: Tadım Ay Çekirdeği, Cappy Portakal Nektarı, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Ужин: Sütaş Ayran, Pilav Üstü Kuru Fasulye. Перекус/Другое: Ülker Çikolatalı Gofret. подробнее ...

3361 ккал

Упражнение: Учеба - 5 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Подъем по Лестнице - 15 минуты, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 45 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 21 дек 16

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса