Взвешивание (без записи в журнале) 24 августа 2015
|
74,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2159 ккал
|
Жир: 152,32г | Белк: 154,71г | Углев: 46,16г.
Обед: Pulpa de Cerdo (Rump Half), a la Plancha, Sauerkraut, Enlatado, Líquidos y Sólidos (USDA), Huevo Frito sin Grasa, Queso Parmesano (Duro), Espinacas, Tocineta Asada (USDA), Coliflor, Cocida (USDA), Brócoli, Cocido, sin Sal (USDA), Manteca de Cerdo (USDA), Pimientos Verdes, Cebolla (Nutrition Data), Platanitos, Colanta Mantequilla, sin Sal. Ужин: Sauerkraut, Enlatado, Líquidos y Sólidos (USDA), Huevo Frito sin Grasa, Colanta Queso Cuajada, Mojarra, Colanta Mantequilla, sin Sal, Pimiento Rojo, Cebollas Rojas, Tomates Rojos, Colanta Queso Cuajada, Manteca de Cerdo (USDA). Перекус/Другое: Nueces de Macadamia, Sprouts Farmers Market Colombian Dark Chocolate 85% Cacao, Chocolate 100% (Provisional), Colanta Queso Cuajada, Nueces. подробнее ...
|
|
2326 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 15 минуты, Гиря (Kettlebell) - 36 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 39 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
