Roy Buana- Журнал, 21 дек 16

Параметры Пользователя Roy Buana | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 декабря 2016

67,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 декабря 2016:

961 ккал

Жир: 41,07г | Белк: 27,54г | Углев: 123,85г. Завтрак: Wafer Coklat, Beng-Beng Trenz Sandwich Crakers_Chess, Gula, Kopi. Обед: Sosro Teh Botol, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng, Gula, Kopi, Nasi Putih, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Dadar, Tumis Buncis, Sawi, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). Ужин: Bakwan, Jamur Putih (Ditumis), Teh Manis. подробнее ...

1930 ккал

Упражнение: jogging situp pushup - 30 минуты, Отдыхать - 18 часа и 30 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 3,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Roy Buana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Roy Buana- Журнал, 21 дек 16

Оставить свой Комментарий

Roy Buana-Изменение Веса