Mcvalla- Журнал, 21 дек 16

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 декабря 2016

63,1 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 декабря 2016:

1113 ккал

Жир: 46,91г | Белк: 85,07г | Углев: 71,40г. Завтрак: El Almendro Шоколадный Туррон с Миндалем и Фундуком, Простоквашино Сливки 10%, Активиа Био+Протеиновая с Брусникой и Клубникой, Капучино, Лакомо Сыр Лайт 20%, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Овсяные Отруби. Обед: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Огурец (с Кожурой), Окей Салат Фунчоза, Запеченный или Жареный Лосось. подробнее ...

1728 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,9 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю