Vellkirian- Журнал, 21 дек 16

Параметры Пользователя Vellkirian | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 декабря 2016

70,1 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг. Еще предстоит сделать: 5,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 декабря 2016:

1418 ккал

Жир: 72,76г | Белк: 63,84г | Углев: 124,93г. Завтрак: Сыр Российский, Белый Хлеб, Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Нескафе Кофе. Обед: Мандарины, Белый Город Молоко 2.5%, Сахар, Нескафе Кофе, Картошка Тушеная, Свинина Тушеная. Ужин: Nesquik Какао на Молоке, Выборжец Томаты Свежие, Капустный Салат, Рафаэлло Конфета. подробнее ...

2106 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, ntc кардио тренировка - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Vellkirian-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Vellkirian- Журнал, 21 дек 16

Оставить свой Комментарий

Vellkirian-Изменение Веса