davih123- Журнал, 13 май 15

Параметры Пользователя davih123 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 мая 2015

137,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 37,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 мая 2015:

2298 ккал

Жир: 70,88г | Белк: 137,77г | Углев: 271,47г. Завтрак: Club Social Integral, Café com Açúcar, Pullman Pão Integral 12 Grãos, Sadia Peito de Peru Light, Sadia Presunto Cozido Magro, Polenghi Requeijão Light. Обед: Arroz Integral, Peixe Empanado Frito. Ужин: Peixe Empanado Frito, Arroz Integral. Перекус/Другое: Café Brasileiro Café, Integralmedica Super Whey 100%. подробнее ...

6408 ккал

Упражнение: Работа - 4 часа, Работа Лопатой (и Другие Похожие Физические Занятия) - 3 часа, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

davih123-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

davih123- Журнал, 13 май 15

Оставить свой Комментарий

davih123-Изменение Веса