Взвешивание (без записи в журнале) 20 декабря 2016
|
61,7 кг
Потеряно до сих пор: 10,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1950 ккал
|
Жир: 154,05г | Белк: 108,92г | Углев: 38,86г.
Завтрак: Café. Обед: Azeite de Oliva, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Qualitá Tomate Grape, Queijo Gouda ou Edam, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango. Ужин: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Queijo Gouda ou Edam, Azeite de Oliva, Azeite de Oliva, Queijo Gouda ou Edam, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Nestlé Creme de Leite Light, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pepino (Descascado), Alface de Folha Verde, Coco Seco. Перекус/Другое: Coco Seco, Walmart Queijo Mussarela, Philadelphia Cream Cheese Light, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). подробнее ...
|
Потеряно 36,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
