catiucha- Журнал, 20 дек 16

Параметры Пользователя catiucha | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 декабря 2016

79 кг Потеряно до сих пор: 44 кг. Еще предстоит сделать: 19 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 декабря 2016:

1581 ккал

Жир: 91,94г | Белк: 140,10г | Углев: 42,45г. Завтрак: Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro), Café. Обед: Alface, Pimentão Verde, Milho Doce Amarelo (Espigas, sem Sal, Congelado, Escorrido, Cozido, Fervido), Farofa, Sadia Moela de Frango. Ужин: Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro), Torresmo. Перекус/Другое: Torresmo. подробнее ...

3424 ккал

Упражнение: Кикбоксинг - 1 час, Массаж - 15 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 15 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

catiucha-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

catiucha- Журнал, 20 дек 16

Оставить свой Комментарий

catiucha-Изменение Веса