Ōzge13- Журнал, 20 дек 16

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 декабря 2016

97,5 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 7,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 декабря 2016:

2485 ккал

Жир: 72,60г | Белк: 80,75г | Углев: 377,42г. Завтрак: Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy), Zeytin. Обед: Bulgur Pilavı, Etli Bezelye. Ужин: Ayran, Pilav Üstü Kuru Fasulye. Перекус/Другое: Kestane, Revani, Nestle Sıcak Çikolata. подробнее ...

3517 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Подъем по Лестнице - 15 минуты, Учеба - 4 часа, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Уборка - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 20 дек 16

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса