Mcvalla- Журнал, 20 дек 16

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 декабря 2016

62,4 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 2,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 декабря 2016:

2122 ккал

Жир: 70,77г | Белк: 86,36г | Углев: 274,43г. Завтрак: Капучино, Ласковое Лето Фруктовый Наполнитель, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Лакомо Сыр Лайт 20%, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Овсяные Отруби. Обед: Nestle Nuts, Подсолнечное Масло, Минтай, Перекресток Салат Фунчоза по-Корейски, Окей Салат Фунчоза. Ужин: Брускетта, Мистраль Бурый Рис Отварной, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Перекус/Другое: Пирожок с Грибами, Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Бон Пари Леденцы, Яблоко. подробнее ...

1634 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю