ws1danny- Журнал, 19 дек 16

Параметры Пользователя ws1danny | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 декабря 2016

90 кг Потеряно до сих пор: 13 кг. Еще предстоит сделать: 15 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 декабря 2016:

1898 ккал

Жир: 58,73г | Белк: 132,52г | Углев: 191,96г. Завтрак: MyProtein Impact Whey Protein (25g), Banana, Carte Noire Instant Coffee with Semi-Skimmed Milk. Обед: MyProtein Impact Whey Protein (25g). Ужин: Carte Noire Instant Coffee with Semi-Skimmed Milk, Muller Light Smooth Vanilla Yoghurt, Morrisons Kitchen Onion Bhajis, Pork Curry, Sainsbury's Plain Chapattis. Перекус/Другое: Morrisons Apple Squash, Banana, Seabrook Cheese & Onion Crisps (25g), Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Costa Coffee Americano, MyProtein My Bar Zero. подробнее ...

3164 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 25 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 14 минуты, Беговая Дорожка - 18 минуты, Зарядка - 10 минуты, Плавание (Умеренное) - 1 час, Спать - 12 часа, Отдыхать - 9 часа и 53 минуты. подробнее ...

Потеряно 11,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ws1danny-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ws1danny- Журнал, 19 дек 16

Оставить свой Комментарий

ws1danny-Изменение Веса