Взвешивание (без записи в журнале) 19 декабря 2016
|
75,2 кг
Потеряно до сих пор: 19,8 кг.
Еще предстоит сделать: 3,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1847 ккал
|
Жир: 66,60г | Белк: 126,13г | Углев: 189,64г.
Завтрак: Danone Danacol, Café, Casa Pons Orejones Albaricoque, Mercadona Jamon Serrano, Pan Blanco. Обед: Hacendado Yogurt Bífidus 0% Nueces y Cereales, Patata, Hacendado Tomate Frito, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lentejas, Cebollas, Chorizo de Cerdo, Pechuga de Pollo. Ужин: Yelli Frut Gelatina Extra Colageno Fresa, Huevo Cocido, Aguacate, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Mozzarella Fresca, Pechuga de Pollo a la Plancha, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Перекус/Другое: Peras, Lindt Mint Intense, Avellanas, Zumo de Naranja Natural, Simon Coll Chocolate. 85% Cacao. подробнее ...
|
|
2289 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 12 часа и 50 минуты, Спать - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
