mona54- Журнал, 19 дек 16

Nun muss ich aber wirklich langsam wieder aufpassen - diese verdammte Nascherei ist nicht gut und auch beim Essen - aber jetzt kommt Weihnachten und dann noch mein Sohn zu Besuch, wie soll ich mich da zügeln mit der Futterei. :-(

54,3 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг.    Еще предстоит сделать: 0,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1067 ккал

Жир: 34,69г | Белк: 58,21г | Углев: 127,54г.   Завтрак: Milka Milkana Schmelzkäse Cremig Würzig, Goldblume Balance Sandwich, Kaffee. Обед: Clementinen, Jägerschnitzel. Ужин: Lidl Rustikales Baguette, Baguette, Chili Con Carne mit Bohnen. подробнее ...

1816 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 8 часа и 15 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Дорожка - 15 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Сидеть - 4 часа, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Массаж - 1 час. подробнее ...