Взвешивание (без записи в журнале) 18 декабря 2016
|
58,2 кг
Потеряно до сих пор: 28,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1575 ккал
|
Жир: 62,25г | Белк: 98,96г | Углев: 167,92г.
Завтрак: Ryvita Sesame Rye, Bananas, Coffee. Обед: Dimpflmeier Spelt Bread with Wild Rice, Gray Ridge Large Eggs, Cod Liver Fish Oil. Ужин: Mushrooms, Black Diamond Marble Cheese, Compliments Chopped Spinach, Compliments Asian Style Stir Fry Vegetables, Chicken Breast Fillets, Lagrille Vegetable Seasoning, Crystal Margarine, Creamer Potatoes, Garlic Plus. Перекус/Другое: Ironkids Gummies Omega-3 For Kids, Bragg Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled), Bananas, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. подробнее ...
|
|
2232 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Вождение - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Стоять - 1 час, Работа - 2 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Чтение - 2 часа, Сидеть - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
