Взвешивание (без записи в журнале) 17 декабря 2016
|
94,5 кг
Потеряно до сих пор: 23,0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3618 ккал
|
Жир: 157,44г | Белк: 154,04г | Углев: 394,87г.
Завтрак: Coffee (Brewed From Grounds), Bauducco Panettone, Market Pantry Half & Half. Обед: AriZona Beverage Arnold Palmer Lite Half Iced Tea & Half Lemonade, Cape Cod Original Kettle Cooked Potato Chips, Vlasic Bread & Butter Chips, Heinz Tomato Ketchup, Land O'Lakes Light American Cheese, Jennie-O Turkey Burger Patties, Sam's Club Kaiser Roll. Ужин: AriZona Beverage Iced Tea with Lemon Flavor, Premio Mild Italian Sausage, Premio Sweet Italian Chicken Sausage with Kale, Beef Meatballs, Golden Corral Spinach Quiche, Fazoli's Cheesy Baked Ziti, Italian Flatbread Focaccia, Bob Evans Tomato Slices, BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese. Перекус/Другое: Pound Cake, Cannoli. подробнее ...
|
|
3236 ккал
|
Упражнение:
Сгребание Снега - 1 час, Отдыхать - 7 часа, Спать - 7 часа, Сидеть - 7 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Стоять - 30 минуты, Вождение - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
Nice loss there, congrats!
17 дек 16 написано членом: warrenwinter
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
GogglesPaesano-Изменение Веса
|
