Jon Grant- Журнал, 17 дек 16

Параметры Пользователя Jon Grant | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 декабря 2016

83,9 кг Потеряно до сих пор: 11,3 кг. Еще предстоит сделать: 15,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 декабря 2016:

2823 ккал

Жир: 157,83г | Белк: 112,74г | Углев: 220,94г. Завтрак: Knorr Cup-A-Soup Country Vegetable, Coffee, Peanut Butter, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero. Обед: Checkers Pesto and Sundried Tomato Grain Salad, Monster Absolutely Zero, Future Life High Protein Lite Smartbar Peanut Butter Crunch, Monster Absolutely Zero. Ужин: Safari Nuts, Seeds & Cranberry Trail Mix, Beacon Wonder Bar Milk, Woolworths Chicken Curry Roti, Monster Absolutely Zero. Перекус/Другое: Simba Salted Peanuts, Simba Salted Peanuts, Peanut Butter, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Baby Carrots, Monster Absolutely Zero. подробнее ...

2797 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 20 минуты, Велотренажёр - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jon Grant-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jon Grant- Журнал, 17 дек 16

Оставить свой Комментарий

Jon Grant-Изменение Веса