Ōzge13- Журнал, 17 дек 16

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 декабря 2016

97,4 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг. Еще предстоит сделать: 7,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 декабря 2016:

2530 ккал

Жир: 106,32г | Белк: 94,15г | Углев: 310,75г. Завтрак: Badem, Fındık, Zeytin, Kıymalı Pide. Обед: Yoğurt, Mercimekli Bulgur Pilavı. Ужин: Çerezza Sinema, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Yoğurt, Mercimekli Bulgur Pilavı. подробнее ...

3804 ккал

Упражнение: Учеба - 5 часа, Подъем по Лестнице - 15 минуты, Уборка - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Просмотр Телевизора - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 45 минуты, Работа по Дому - 1 час. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 17 дек 16

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса