Jon Grant- Журнал, 16 дек 16

Параметры Пользователя Jon Grant | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 декабря 2016

83,5 кг Потеряно до сих пор: 11,7 кг. Еще предстоит сделать: 15,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 декабря 2016:

1800 ккал

Жир: 92,08г | Белк: 60,63г | Углев: 136,85г. Завтрак: Green Leaf Lettuce, Coffee, Monster Absolutely Zero. Обед: Woolworths Sushi Salmon Rose Mini Selection, Monster Absolutely Zero, Pick N Pay Chicken Caesar Wrap, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed). Ужин: Rum, Coca-Cola Coca-Cola, Peanuts, Beer, Woolworths Greek Pasta Salad, Beacon Wonder Bar Milk, Monster Absolutely Zero. Перекус/Другое: Beacon Wonder Bar Milk, Monster Absolutely Zero. подробнее ...

2784 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 20 минуты, Беговая Дорожка - 20 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jon Grant-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jon Grant- Журнал, 16 дек 16

Оставить свой Комментарий

Jon Grant-Изменение Веса