joice-40- Журнал, 11 дек 16

Параметры Пользователя joice-40 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 декабря 2016

74,6 кг Потеряно до сих пор: 5,8 кг. Еще предстоит сделать: 9,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 декабря 2016:

1520 ккал

Жир: 85,62г | Белк: 75,45г | Углев: 116,73г. Завтрак: pizza de farinha de coco, Max Titanium BCAA 2400, Café (Infusão), Copra Óleo de Côco. Обед: Couve Manteiga Crua, Cebolas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Frigorifico Borrussia Salsichao, maionese low, Cenouras Cozidas, Chuchu, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Ужин: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Perdigão Mortadela Bolognella, Brother's Pãozinho Especial, Essential Nutrition Xilitol, Suco de Limão, Saúde no Copo Bauru de Frango. Перекус/Другое: trufa. подробнее ...

2184 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 17 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 28 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка

joice-40-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю