Взвешивание (без записи в журнале) 15 декабря 2016
|
108,9 кг
Потеряно до сих пор: 29,5 кг.
Еще предстоит сделать: 16,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2528 ккал
|
Жир: 120,77г | Белк: 84,20г | Углев: 292,35г.
Завтрак: Market Day Breakfast Quesadilla, Lime Juice, Trader Joe's Hearts of Palm, Heinz Tomato Ketchup, Ore-Ida Tater Tots, Safeway Light Thousand Island Dressing, Private Selection Crumbled Blue Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Обед: Uno Chicago Grill Roasted Seasonal Vegetables, South Beach Diet Oven Roasted Vegetables, Spanish Rice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Falafel, Liberty Tzatziki, Texas Pete Hot Sauce, Pepsi Diet Pepsi. Ужин: Zevia Ginger Ale, Trader Joe's Artichoke Hearts, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Great Value Pimento Stuffed Manzanilla Olives, Trader Joe's Asian Style Spicy Peanut Vinaigrette, Trader Joe's Buccaneer Joe's Unburied Treasure White Cheddar Corn Puffs. Перекус/Другое: Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar, M&M's Milk Chocolate M&M's, Herr's Baked Cheese Curls, Coca-Cola Diet Coke, Coffee, Blue Diamond Bold Sriracha Almonds, Celery, Hidden Valley Light Ranch to Go. подробнее ...
|
|
3315 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
