Jon Grant- Журнал, 15 дек 16

Параметры Пользователя Jon Grant | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 декабря 2016

84 кг Потеряно до сих пор: 11,2 кг. Еще предстоит сделать: 15,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 декабря 2016:

1894 ккал

Жир: 61,79г | Белк: 45,17г | Углев: 223,23г. Завтрак: Hummus, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Ryvita Original Crispbread, Peanut Butter, Monster Absolutely Zero. Обед: Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero. Ужин: Slush Puppie Slush Puppie, Sugared or Glazed Doughnuts, Beer, Castle Lite (Bottle). Перекус/Другое: Monster Absolutely Zero, Baby Carrots, Future Life High Protein Lite Bar, Monster Absolutely Zero, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Monster Absolutely Zero. подробнее ...

2800 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 20 минуты, Велотренажёр - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jon Grant-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jon Grant- Журнал, 15 дек 16

Оставить свой Комментарий

Jon Grant-Изменение Веса