Взвешивание (без записи в журнале) 15 декабря 2016
|
80,3 кг
Потеряно до сих пор: 8,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2987 ккал
|
Жир: 105,59г | Белк: 134,98г | Углев: 367,40г.
Завтрак: Peijnenburg Ontbijtkoek, Alesto Cranberries, Banaan, Twinkelz Hagelslag Puur, AH Licht Meerzaden Bollen, AH Roomboter Ongezouten, Amandelmelk, Brinta Brinta, Ekoplaza Kokosrasp, Berry de Mey Casein Plus. Обед: AH Biologisch Erwtensoep, Ketchup, Vita D'or Fritessaus Halfvol, Zwagerman Kipfilet Naturel, Lidl Volkorenpuntjes, Zwagerman Gebraden Rosbief, Lidl Meergranenbollen, Old Amsterdam 35+, AH Roomboter Ongezouten, AH Brabantse Eierkoeken. Ужин: Lidl Appelmoes, Mosterd, Appel, AH Runder Braadworst, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Rode Kool. Перекус/Другое: Campina Magere Milde Kwark Naturel, Raw Super Food Kokoschips, Lidl Griekse Yoghurt, Berry de Mey Casein Plus. подробнее ...
|
|
3280 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Вождение - 2 часа, Учеба - 8 часа, Спать - 13 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
