mrman63- Журнал, 12 янв 12

Параметры Пользователя mrman63 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2012

97,5 кг Потеряно до сих пор: 5,0 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 января 2012:

3134 ккал

Жир: 84,69г | Белк: 222,07г | Углев: 375,24г. Завтрак: Fruit Punch Creatine, Scrambled Egg, Grands Jr Golden Layers Butter Tastin. Обед: Hormel Roast Beef with gravy, Boil in Bag Enriched Long Grain White Rice. Ужин: Mashed Potato (from Fresh), Pict Sweet Golden Cut Corn, Family Size, 32 oz, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Перекус/Другое: Orange Juice (Pulp Free), Fruit Punch Creatine, Double Fiber Wheat Bread, Creamy Peanut Butter, 2% Reduced Fat Milk with Vitamin A & D, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Extreme Milk Chocolate, Lite Chocolate Fudge Drink, Myoplex Original (Strawberry Cream) Shake, Zesty Dill Pickle Spears, Cheez-It Whole Grain, Banana. подробнее ...

2760 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mrman63-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mrman63- Журнал, 12 янв 12

Оставить свой Комментарий

mrman63-Изменение Веса