flahyker- Журнал, 14 дек 16

Параметры Пользователя flahyker | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 декабря 2016

87,6 кг Потеряно до сих пор: 10,6 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 декабря 2016:

1920 ккал

Жир: 103,44г | Белк: 134,32г | Углев: 105,57г. Завтрак: Organic Valley Organic Half & Half, Kerrygold Pure Irish Butter, Egg. Обед: Costco Roasted Garlic Bread, Body Fortress 100% Glutamine Powder, Alfalfa Sprouts, Hy-Vee Shredded Low-Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Ужин: Extra Virgin Olive Oil, Kerrygold Pure Irish Butter, Broccoli, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Wild Atlantic Salmon. Перекус/Другое: Wedderspoon Manuka Honey Active 16+, Lemon mascarpone gelato with strawberries. подробнее ...

2823 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

flahyker-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

flahyker- Журнал, 14 дек 16

Оставить свой Комментарий

flahyker-Изменение Веса