Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
flahyker
Журнал
14 дек 16
flahyker- Журнал, 14 дек 16
Параметры Пользователя flahyker
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 14 декабря 2016
87,6 кг
Потеряно до сих пор:
10,6 кг
.
Еще предстоит сделать:
4,1 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 14 декабря 2016:
1920 ккал
Жир: 103,44г | Белк: 134,32г | Углев: 105,57г.
Завтрак:
Organic Valley Organic Half & Half, Kerrygold Pure Irish Butter, Egg.
Обед:
Costco Roasted Garlic Bread, Body Fortress 100% Glutamine Powder, Alfalfa Sprouts, Hy-Vee Shredded Low-Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten).
Ужин:
Extra Virgin Olive Oil, Kerrygold Pure Irish Butter, Broccoli, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Wild Atlantic Salmon.
Перекус/Другое:
Wedderspoon Manuka Honey Active 16+, Lemon mascarpone gelato with strawberries.
подробнее ...
2823 ккал
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 0,2 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
flahyker-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю