Jon Grant- Журнал, 14 дек 16

Параметры Пользователя Jon Grant | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 декабря 2016

84,8 кг Потеряно до сих пор: 10,4 кг. Еще предстоит сделать: 16,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 декабря 2016:

1620 ккал

Жир: 45,34г | Белк: 59,05г | Углев: 201,07г. Завтрак: Baby Carrots, Coffee, Monster Absolutely Zero. Обед: Grilled Fish, Cooked Green Peas, Mashed Potato, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Monster Absolutely Zero. Ужин: White Table Wine, Woolworths Roasted Vegetable Couscous Salad, Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce. Перекус/Другое: Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch, Monster Absolutely Zero, Kiwi Fruit, Monster Absolutely Zero, Beacon Wonder Bar Milk, Monster Absolutely Zero. подробнее ...

2825 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 20 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Беговая Дорожка - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jon Grant-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jon Grant- Журнал, 14 дек 16

Оставить свой Комментарий

Jon Grant-Изменение Веса