Взвешивание (без записи в журнале) 14 декабря 2016
|
57,2 кг
Потеряно до сих пор: 29,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1580 ккал
|
Жир: 60,85г | Белк: 51,91г | Углев: 160,84г.
Завтрак: Lindt 85% Cacao Intense Dark Chocolate, Cinnamon, Equate Stevia Extract, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Coffee, Cod Liver Fish Oil. Обед: Kirkland Signature Whole Almonds, Ryvita Sesame Rye. Ужин: A. Vogel Herbamare Original, Moov Organic Cauliflower, T. Marzetti Southwest Ranch Veggie Dip, White Potatoes (Flesh and Skin), Chicken Breast Stuffed with Broccoli & Cheese. Перекус/Другое: White Table Wine, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Lindt 85% Cacao Intense Dark Chocolate, Equate Stevia Extract, Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. подробнее ...
|
|
2190 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 2 часа, Работа по Дому - 1 час, Вождение - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Стоять - 1 час, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Чтение - 2 часа, Сидеть - 2 часа, Работа - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
