prieiko- Журнал, 14 дек 16

Параметры Пользователя prieiko | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 декабря 2016

61,8 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг. Еще предстоит сделать: 1,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 декабря 2016:

1335 ккал

Жир: 83,82г | Белк: 85,79г | Углев: 59,02г. Завтрак: Cerejas Doces, Mamão Papaia, Ovo, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Обед: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Ужин: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Перекус/Другое: Pasta de Amendoim Integral (Caseiro) - Yoki, Castanhas-do-Pará, Pasta de Amendoim Integral (Caseiro) - Yoki, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo, Banana Prata, Yoki Pipoca Natural, Azeite de Oliva Extra-Virgem. подробнее ...

2115 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 1 час, Сидеть - 4 часа, Мытье посуды - 40 минуты, Велотренажёр - 10 минуты, Силовая Тренировка - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 52 минуты, Принятие Ванны - 8 минуты, Приготовление Пищи - 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

prieiko-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

prieiko- Журнал, 14 дек 16

Оставить свой Комментарий

prieiko-Изменение Веса