Взвешивание (без записи в журнале) 14 декабря 2016
|
102,5 кг
Потеряно до сих пор: 5,5 кг.
Еще предстоит сделать: 29,5 кг.
Следовательность диеты: Невозможно Оценить.
|
|
1971 ккал
|
Жир: 59,92г | Белк: 83,51г | Углев: 278,97г.
Завтрак: Gut & Günstig Edel Salami, Golssener Spreewälder Gurkensülze, Tomaten, Gekochtes Ei, Pflanzenöl-Butter Aufstrich (Kalorienreduziert, Kübel, Gesalzen), Schwarze Oliven, Knoblauch, Käse, Kiwi, Weizenbrötchen. Обед: Mandarine, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Birnen. Ужин: Griechischer Salat, Gyrossandwich (Pita-Brot, Rindfleisch, Lammfleisch, Zwiebeln, Gewürze mit Tomaten und Aufstrich). Перекус/Другое: Walnüsse, Glühwein. подробнее ...
|
|
3602 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа, Принятие Душа - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 7 часа и 50 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
willi Muehlenbaeumer-Изменение Веса
|
