adamsmitheng3- Журнал, 13 дек 16

Параметры Пользователя adamsmitheng3 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 декабря 2016

73,7 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 0,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 декабря 2016:

2162 ккал

Жир: 122,51г | Белк: 151,33г | Углев: 126,06г. Завтрак: Tesco Baby Spinach, Tesco Cheddar Medium, Scrambled Egg, Coconut Oil, Yeo Valley Greek Style Natural Yogurt, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). Обед: Tesco Red Onions, Cauliflower Rice, Rump Steak. Ужин: Mayonnaise, Aldi Sweet Chilli Sauce, Broccoli, John West Tuna Chunks in Brine (56g), Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Boots Green Olives with Chilli & Garlic, Red Onions. Перекус/Другое: Sainsbury's Pork Loin Slices. подробнее ...

2370 ккал

Упражнение: Кикбоксинг - 1 час, Wrestling drill and 20min wrestle - 2 часа, Отдыхать - 15 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

adamsmitheng3-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

adamsmitheng3- Журнал, 13 дек 16

Оставить свой Комментарий

adamsmitheng3-Изменение Веса