Взвешивание (без записи в журнале) 13 декабря 2016
|
57,6 кг
Потеряно до сих пор: 29,0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1475 ккал
|
Жир: 63,43г | Белк: 62,74г | Углев: 180,26г.
Завтрак: Coffee, Baker's Unsweetened Chocolate, Equate Stevia Extract, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Cod Liver Fish Oil. Обед: Food For Life Ezekiel Bread, Ironkids Gummies Omega-3 For Kids, Gray Ridge Large Eggs. Ужин: Green Giant Valley Selections Cut Broccoli, T. Marzetti Southwest Ranch Veggie Dip, Compliments Hickory Smoked Ham Butt Portion, White Potatoes (Flesh and Skin). Перекус/Другое: Ironkids Gummies Omega-3 For Kids, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Equate Stevia Extract, Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Bragg Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled). подробнее ...
|
|
2141 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Чтение - 2 часа, Сидеть - 3 часа, Работа - 2 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 2 часа, Вождение - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Стоять - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
