Взвешивание (без записи в журнале) 13 декабря 2016
|
70,7 кг
Потеряно до сих пор: 2,3 кг.
Еще предстоит сделать: 70,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2021 ккал
|
Жир: 97,11г | Белк: 183,68г | Углев: 106,65г.
Завтрак: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Shefa Leite Desnatado, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Ovo, Sabor da Terra Óleo de Coco. Обед: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras, Tomates, Alface Americana, Laranja Pêra, Contra-filé, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Berinjela Cozida. Ужин: Cenouras, Tomates, Alface, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Ovo. Перекус/Другое: Shefa Leite Desnatado, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Ovo, DIA Manga Espada, Café com Açúcar, Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará. подробнее ...
|
|
2492 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 31 минуты, Работа по Дому - 1 час, Вождение - 20 минуты, amamentar - 2 часа, Отдыхать - 12 часа и 9 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
claudinha1980-Изменение Веса
|
