vilma bessa- Журнал, 12 дек 16

Параметры Пользователя vilma bessa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 декабря 2016

63 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 декабря 2016:

1350 ккал

Жир: 53,49г | Белк: 137,98г | Углев: 84,75г. Завтрак: Dr. Oetker Castanha de Caju, La Violetera Castanhas do Pará, Probiótica 3 Whey Protein, Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó. Обед: Batata Doce, Abacate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Ужин: Batata Doce, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Перекус/Другое: Pão Francês sem Miolo, Flormel Paçoca de Amendoim + Whey, Ovo Frito. подробнее ...

2378 ккал

Упражнение: Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час и 30 минуты, Танцевать (Медленно) - 2 часа, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vilma bessa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vilma bessa- Журнал, 12 дек 16

Оставить свой Комментарий

vilma bessa-Изменение Веса