Jon Grant- Журнал, 12 дек 16

Параметры Пользователя Jon Grant | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 декабря 2016

85,7 кг Потеряно до сих пор: 9,5 кг. Еще предстоит сделать: 17,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 декабря 2016:

1396 ккал

Жир: 48,19г | Белк: 64,84г | Углев: 179,74г. Завтрак: Coffee, Knorr Cup-A-Soup Chicken Noodle, Monster Absolutely Zero. Обед: Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Cooked Green Peas, Mashed Potato, Fish Cakes. Ужин: Soy Sauce (Tamari), Candied Ginger, Horseradish, Pick N Pay Alaska Roll Sushi, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed). Перекус/Другое: Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Monster Absolutely Zero, Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch, Monster Absolutely Zero, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Monster Absolutely Zero. подробнее ...

2857 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 20 минуты, Велотренажёр - 20 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jon Grant-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jon Grant- Журнал, 12 дек 16

Оставить свой Комментарий

Jon Grant-Изменение Веса