Взвешивание (без записи в журнале) 12 декабря 2016
|
57,6 кг
Потеряно до сих пор: 29,0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1350 ккал
|
Жир: 61,76г | Белк: 57,35г | Углев: 147,19г.
Завтрак: Coffee, Cod Liver Fish Oil. Обед: Ryvita Sesame Rye, Dimpflmeier Spelt Bread with Wild Rice, Gray Ridge Large Eggs. Ужин: T. Marzetti Southwest Ranch Veggie Dip, Compliments Hickory Smoked Ham Butt Portion, White Potatoes (Flesh and Skin), Eat Smart Sweet Kale Salad. Перекус/Другое: Ironkids Gummies Omega-3 For Kids, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Bragg Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled), Baker's Unsweetened Chocolate, Equate Stevia Extract, Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. подробнее ...
|
|
2129 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Стоять - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Спать - 9 часа, Чтение - 2 часа, Сидеть - 3 часа. подробнее ...
|
Набралось 6,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
