kendee- Журнал, 12 дек 16

Параметры Пользователя kendee | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 декабря 2016

81,4 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг. Еще предстоит сделать: 2,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 декабря 2016:

1846 ккал

Жир: 66,52г | Белк: 68,90г | Углев: 182,67г. Завтрак: Harvest Morn Pecan & Maple Crunch, Asda Semi-Skimmed Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Обед: Tesco Juicy Pineapple Chunks, Hellmann's Light Mayonnaise, Anchor Butter, Sunnyhills Part Baked Brown Bread Rolls, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Ужин: Tesco Mince Pie, Tesco Petit Pois, Aldi Champion Straight Cut Chips, Quorn Southern Fried Escalopes. Перекус/Другое: Bombay Sapphire Gin, Pepperoni, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Optifit Active Low Fat Yogurt Drink. подробнее ...

2341 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Подъем по Лестнице - 15 минуты, Принятие Душа - 5 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 13 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kendee-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kendee- Журнал, 12 дек 16

Оставить свой Комментарий

kendee-Изменение Веса