Взвешивание (без записи в журнале) 12 декабря 2016
|
64,9 кг
Потеряно до сих пор: 18,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2033 ккал
|
Жир: 74,42г | Белк: 42,95г | Углев: 310,88г.
Завтрак: Great Value Cinnamon French Toast Sticks, Imperial 53% Vegetable Oil Spread, Simply Nature Unsweetened Applesauce, Nestle Juicy Juice All Natural 100% Grape Juice, Friendly Farms vanilla caramel, Coffee. Обед: Clancy's Cheese Curls, Jif Creamy Peanut Butter, Jam Preserves, Sungrain 100% Whole Wheat Bread. Ужин: Tostitos Queso Blanco Dip, Tostitos Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips, Homemade Enchilada Sauce, Whole Wheat Tortillas, Fancy Mexican Cheese Shredded, Vegetarian Refried Beans. Перекус/Другое: Stonewall Kitchen Vanilla Cupcake & Cream Cheese Frosting Mix, Starbucks Salted Caramel Signature Hot Chocolate (Grande). подробнее ...
|
|
2467 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 3 часа, Мытье посуды - 20 минуты, Работа по Дому - 15 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 50 минуты, childcare, sitting - 2 часа, Пилатес - 10 минуты, Сгребание Снега - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 2,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaastruthers-Изменение Веса
|
