mik333sz- Журнал, 12 дек 16

waga caly czas rosnie, ale rosna miesnie, czuc to i widac w lustrze. praktycznie odpuscila kontuzja, ktora trzymala sie od hmm maja. wreszcie zrobilem pelny sklon przy wyprostowanych nogach. ciezary w przysiadzie powoli wracaja, martwy ciag delikatnie. jak bede z moim fotografem to cos sie cyknie

92,2 кг Потеряно до сих пор: 23,8 кг.    Еще предстоит сделать: 7,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2910 ккал

Жир: 252,94г | Белк: 131,44г | Углев: 25,96г.   Завтрак: Pikok Kabanos w Stylu Hiszpanskim, Hochland Ser Topiony Kremowy Śmietankowy, Kiełbasa Polska, Gzella Kabanosy Wołowe z Wieprzowiną, Biedronka Karkówka, Olimp Olej MCT, Mlekovita Masło Klarowane, OstroVit Olej Kokosowy Extra Virgin, Mleczna Dolina Śmietanka 30%. подробнее ...